一、利用吸奶器擠奶的準備工作?

上班前準備好洗淨的吸奶器、消毒過的奶瓶1～2個或者母乳專用儲存盒(儲存袋)、冰盒或保溫袋;擠奶前洗淨雙手。

二、利用吸奶器擠奶的方式和時間?

用手動、電動吸奶器均可，或者直接用手從外周向中間擠壓乳房擠奶;一般感覺到奶脹即可擠奶，與寶寶已經“磨合”很好的媽媽，通常會在應該喂寶寶的時間，感覺到奶脹並擠奶。上班後可根據自己奶量分泌的多少，或上下午利用吸奶器各擠一次，或只在中午擠一次。每次利用吸奶器擠奶應儘量擠空兩側乳房，感覺到乳房柔軟，一般需要10～20分鐘。如果是準備斷奶的媽媽，則不需要擠空乳房，只要乳房變軟，不感覺到脹痛就可以了。

吸乳時，可先進行乳房按摩，按摩時想著寶寶或放一張寶寶照片可以幫助刺激產生噴乳反射。吸乳時可能出現不止一次噴乳反射，因此你可以雙側交替吸乳。

三、利用吸奶器吸乳的時間安排

吸乳時間長短要取決於幾個因素：

如果你雙側乳房同時吸乳，需要花費10到15分鐘時間。

如果你每次只用單側吸乳，那麼就需要20到30分鐘時間。

用手動吸奶器吸乳的話，吸乳時間就更難估計了，那要看負壓大小和吸乳的速度。平均而言，每側吸乳15到20分鐘就足夠了。雙側乳房同時吸乳不但節省時間，還有個好處就是可以最好地刺激乳汁的生產。