出汗，熱了！

人體為了維持正常體溫多餘的熱量必須散發出去。一般是透過輻射，傳導對流散熱。如果包裹得太嚴實，或被子蓋的太嚴實，熱量不能及時透過輻射傳導對流散發出去，機體的散熱中樞就會興奮，透過交感神經，導致汗腺分泌汗液。

正常室內溫度調節到18-25℃，穿薄衣服，蓋薄被子。就不會太熱！

我來說一下吧，我的患者也經常問我。

針對於出汗要簡單判斷一下，看看室內溫度是否過熱，穿蓋太厚等情況，這是關鍵！

1、外源性出汗

因為嬰兒新陳代謝較快，其自主神經系統未完善，只能通過出汗，以蒸發的熱量的形式，來調節體溫。如果此時室內溫度太高，或者穿蓋太厚的話，就會導致外源性出汗。

判斷方法：如果孩子總是踢被子，且睡覺不安穩易哭，說明穿蓋太多了，應該適當減少穿蓋。

此時的孩子是身體健康，發育良好的，請勿擔心！

應對辦法

入睡前，儘量不給孩子喝牛奶和吃巧克力，這些食物都是引起出汗的。

其次，應該緩慢的降低室內溫度，或者逐步減少穿蓋，千萬不要突然降低溫度和減少穿蓋，這樣的話及容易造成風寒型感冒

2、內源性出汗

如果室內溫度不高，穿蓋不多的情況下，那就說明孩子是內源性出汗了

出汗多發生在入睡前半夜，孩子頭部明顯出汗，且孩子枕部頭髮會變少，這些是典型的缺鈣的表現。

應對辦法

此時應該給孩子及時補充液體鈣和維生素D，注意多曬太陽，出汗的情況就會慢慢改善。

如果還是未有改善，就要考慮時都甲亢、鼻炎的可能性了，一定要及時就醫！