打球有身體素質：高，壯，快。用腳步的速度，完全過掉對方上籃，或者拉出空間投籃。這個需要運球，腳步結合的很好。死貼上去，上籃先找對抗，擠開對手再出手。投籃先背身，翻身擠開對手投籃。上籃找對抗翻身投籃，應該每個大前鋒都熟練的。更高階的可以用科比，喬丹的翻身+後仰，對手哦更加望塵莫及。靠跑位和隊友掩護出手。跑位找位置投籃，參見nba的球員。靠隊友掩護，前提是你準，人家才願意給你掩護。
比如過人，什麼是過人，簡單的說就是肩膀的對抗，對方沒晃了半個身位，然後你以為你完美過了，你也確實過了，然後對方補過來跟你身體對抗，你有身體的話這個時候是很輕鬆的，但是如果你沒有身體，那麼你會發現，臥槽什麼啊他這是不是犯規啊，怎麼這麼用力啊，你起跳在空中說不定就已經失去平衡了。 說的還是過人，打球的都知道，除非是你變相幅度特別大，可以把對方晃出很大的身位，這個時候你再突破就會輕鬆很多。但如果不是的話，無論怎麼樣都會有身體對抗，這個時候有沒有身體非常重要。
籃球訓練中，根據場上位置和自己的身體素質特點，訓練的側重點就不同了。
如後衛側重相對力量強，前鋒和中鋒側重絕對力量增強籃下統治力，小前鋒介於他們之間，這也是為什麼小前鋒要求全能的原因。
此外依據肌肉功能還可劃分：最大力量，速度力量，力量耐力
身體素質不好尚可以利用意識和遠投在進攻上有些作為，但是防守卻真的沒有意識流竅門可走。歷史上所有防守好的球員無一不是身體素質出眾。火箭的安德森，進攻不可謂不犀利，但是一到關鍵時刻就掉鏈子，主要是身體素質不足，讓人當了提款機。當你在防守端可以風輕雲淡的時候，你才有精力在進攻端大殺四方。說到底，這是體育專案，身體素質是一切技術的基礎。
打球有身體素質：高，壯，快。用腳步的速度，完全過掉對方上籃，或者拉出空間投籃。這個需要運球，腳步結合的很好。死貼上去，上籃先找對抗，擠開對手再出手。投籃先背身，翻身擠開對手投籃。上籃找對抗翻身投籃，應該每個大前鋒都熟練的。更高階的可以用科比，喬丹的翻身+後仰，對手哦更加望塵莫及。靠跑位和隊友掩護出手。跑位找位置投籃，參見nba的球員。靠隊友掩護，前提是你準，人家才願意給你掩護。
比如過人，什麼是過人，簡單的說就是肩膀的對抗，對方沒晃了半個身位，然後你以為你完美過了，你也確實過了，然後對方補過來跟你身體對抗，你有身體的話這個時候是很輕鬆的，但是如果你沒有身體，那麼你會發現，臥槽什麼啊他這是不是犯規啊，怎麼這麼用力啊，你起跳在空中說不定就已經失去平衡了。 說的還是過人，打球的都知道，除非是你變相幅度特別大，可以把對方晃出很大的身位，這個時候你再突破就會輕鬆很多。但如果不是的話，無論怎麼樣都會有身體對抗，這個時候有沒有身體非常重要。
籃球訓練中，根據場上位置和自己的身體素質特點，訓練的側重點就不同了。
如後衛側重相對力量強，前鋒和中鋒側重絕對力量增強籃下統治力，小前鋒介於他們之間，這也是為什麼小前鋒要求全能的原因。
此外依據肌肉功能還可劃分：最大力量，速度力量，力量耐力
身體素質不好尚可以利用意識和遠投在進攻上有些作為，但是防守卻真的沒有意識流竅門可走。歷史上所有防守好的球員無一不是身體素質出眾。火箭的安德森，進攻不可謂不犀利，但是一到關鍵時刻就掉鏈子，主要是身體素質不足，讓人當了提款機。當你在防守端可以風輕雲淡的時候，你才有精力在進攻端大殺四方。說到底，這是體育專案，身體素質是一切技術的基礎。