中國傳統養生歷史悠久，從古自今人們在詮釋養生同時，已從不同角度形成多種不同的養生觀，構成傳統養生概念思想和方法體系。

養生原指道家透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養即調養、保養、補養之意；生，即，生命、生存，生長之意。現代意義的養生指的是根據人的生命活動規律，主動進行物質及精神的身心養護活動。

養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、烹飪、藝術、運動、佛學、道學，儒學等等。實際上我們要做的養生就是利用各種方法保養五臟使生命得以綿長。

養身除了注意飲食外，還應注意哪些呢？

不同門類不同流派學科都有自己不同的養生方法和思想。比如有專家講究氣功、按摩、五行調養、季節養生，中醫養生很多很多。作為一名護士我建議您可以平時透過一些媒體多瞭解關注一些養生的小方法小知識積少成多。不同的小方法小知識點都會給您帶來幫助。如果您現在剛剛開始關注養生我建議您可以先從以下幾點做起：

1 保持良好的心情和心態，遇事不急不躁，泰然處之。不焦慮不鬱悶，做到笑口常開。

2 合理的健康飲食和生活方式 多食用營養豐富易於消化的食物，少菸酒不暴飲暴食，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠。

3 合理的運動 在避免損傷身體的同時可以適當的運動如太極、游泳、散步都是很好的運動方式。提示運動前一定要做好準備活動。

4 建議您可以培養自己一兩項的興趣愛好或參加一些社會團體增強自我滿足感，自娛自樂。

為您奉上一點點薄見，讓我們的生活儘量豐富多彩充滿Sunny，請伸出您的雙手，擁抱生活吧！祝您生活愉快身體健康！