你好 日常豐胸食物推薦：蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，花生、腰果、黃豆，芝麻等。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：木瓜一個、豬腳一隻、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。

做法：

1、先將豬腳皮刮洗乾淨切塊，用滾水燙一下去腥。

2、煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。

3、木瓜去皮去籽，放入做法2材料中，再燉半小時。

4、湯燉好後熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽即可。

木瓜黃豆和豬腳都是很好的豐胸食材，富含膠原蛋白，有美顏豐胸的功效。

黑豆鱸魚湯

材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白。

做法：藥材洗乾淨後切成片，放入鍋中，加入四碗水，文火熬成三碗，鱸魚內臟去掉，洗淨後放入煮沸的藥湯中，十分鐘後加入蔥、姜煮熟即可。

功效：黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚有開乳的作用，能夠很好地刺激女性乳腺發育。

山藥絲瓜炒魷魚

所需材料：山藥、絲瓜、魷魚、蔥、姜。

做法：

1、首先將山藥和絲瓜洗乾淨去皮，用刀切成塊狀放在一邊備用。

2、爆炒蔥姜，然後迅速加入魷魚翻炒，依次放入調料。

3、倒入山藥塊，翻炒大概2分鐘後，最後加入絲瓜炒熟即可食用。

魷魚蛋白高，與山藥搭配在一起，有很好的豐胸效果。