蜂蜜在早上和晚上喝都很好，沒問題的。 蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中釀成的蜜糖，又名食蜜、白蜜、白砂蜜、蜂糖、蜜糖、百花精、石蜜、石飴等。 中國古代藥書《神農本草經》對蜂釀蜜和釀成的蜜品做了詳細敘述：“蜂蜜和百藥久服，強志輕身，不老延年。”近代科學早已證明，蜂蜜內含65％～80％的葡萄糖和果糖，是多維高濃度的葡萄糖、果糖漿，不含脂肪，故被稱為老年人的“牛奶”。 常食蜂蜜不會引起副作用，並可防止便秘，增加精力，促進人體新陳代謝。所以自古以來蜂蜜就被當做是保持青春、延年益壽的靈丹妙藥而受到人們的珍愛。 蜂蜜的顏色、味道和糖含量等隨蜂種、蜂源環境等的不同而異，如紫花苜蓿、三葉草、荊條、洋槐等品質較好。常食用的蜂蜜品種除上述的幾種外還有紫雲英蜜、桂花蜜、梨花蜜、批把蜜、桉樹蜜、油菜雲英混合蜜等。以華北、華東、東北地區所產蜂蜜為好。 祖國醫學認為，蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、心、胃和大腸經，有潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒、健脾和胃及緩中止痛的功效。蜂蜜所治的疾病非常廣泛，從內科到外科，從面板科到眼科，從婦科到小兒科，蜂蜜都可以大顯身手。蜂蜜還是傳統中藥炮製原料，常用做蜜灸或煉蜜為丸，不但是極好的矯味劑，還可以使中藥起“補中潤燥”和“甘緩益元”的作用。 另外，蜂蜜還有美容的功效： 第一類功效：使面板光潔、細嫩。 第二類功效：減少皺紋，緊縮面部面板。 第三類功效：去斑。 第四類功效：保溼。 建議不要喝太多了 對牙齒不怎麼好