沒事的呀，拉傷要吃一些消炎藥防止內部發炎，還要吃點活血化瘀的藥品結合治療，然後嘗試鍛鍊一下，一定要輕輕走動，不可再受傷

在生活中難免因為運動、工作導致小腿肌肉拉傷可能會立即感覺到小腿部位的疼痛，進而導致小腿部位的腫脹，這種小腿肌肉拉傷有硬塊是可以完全避免的，下面介紹如何有效預防小腿肌肉拉傷後所帶來的硬塊。

一、弄清受損部位傷勢

在運動或工作中，如果出現小腿部位劇烈疼痛，建議首先弄清楚傷勢，將受傷的小腿部位、或者下關鍵輕輕運動，看看是否傷及骨頭，確認傷勢後，請立即停止相關工作或運動，減少小腿部位的負擔，減輕受傷程度。

二、冰敷

首先得確定採用冰塊或者冷毛巾進行小腿肌肉區域性冷敷，降低小腿肌肉區域性溫度，降低小腿肌肉血液迴圈，從而有效減輕小腿肌肉拉傷的疼痛感覺和腫脹的程度。

三、享貼外部干預

在進行冰敷或冷毛巾敷後，為了加快小腿肌肉拉傷的恢復速度以及減輕腫脹程度和疼痛感，可以使用享貼這樣專門針對小腿肌肉拉傷的膏藥，能夠快速修復肌肉，阻斷疼痛因子，一般使用享貼6個小時左右，小腿疼痛和腫脹就會明顯好轉。

四、3-5天減少運動

在用冷敷使用享貼後，儘量減少運動或者可以靜臥，進一步減輕小腿的負擔，建議少運動，等腿恢復之後，可進行小量的恢復性運動。

如果沒有進行以上處理的話，在小腿肌肉拉傷恢復後很容易在小腿處留下硬塊，這個時候建議可以貼享貼膏藥，進行修復性治療，貼上幾片，會有好轉。