小兒活潑好動，磕磕碰碰在所難免，常由於奔跑摔跤、嬉鬧鬥毆、攀高摔跌、墜床等而造成骨折現象，且男性多於女性。日常生活中，如果您發現孩子出現區域性疼痛使患肢活動受限，應注意是否是骨折。

骨折發生後，日常生活調理很重要，如何透過飲食調理，促進患兒的病情康復，接骨續筋？為此，廣州市正骨醫院急診科主管護師、營養師徐婉毅，向大家推薦了四款兒童骨折後快速康復的飲食療法。

飲食療法

一、骨折初期，飲食宜清淡，消化，通便、理氣，應食用如粥、麵條、新鮮蔬菜、山楂、香蕉等營養食物。

田七煲田雞瘦肉湯

主料：田七9克，田雞2只，瘦肉適量，燉煮1小時以上。

功效：活血化瘀，消腫止痛

三七當歸煲肉鴿

主料：三七9克，當歸10克，肉鴿1只，燉煮1小時以上。

功效：活血化瘀，消腫止痛

二、骨折中期，飲食宜健脾和胃，調和營血，接骨續筋。如牛奶，雞蛋，排骨湯，蘿蔔粥等。

當歸續斷煲排骨

主料：當歸、續斷各10克，骨碎補15克，新鮮豬排或牛排骨250克。燉煮1小時以上。

功效：健脾和胃，消腫利尿、接骨續筋

三、骨折後期，宜選擇補益氣血之品，以調養氣血，滋補肝腎，強壯筋骨。

枸杞子骨碎補老母雞湯

主料：枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米25克，老母雞，燉煮1小時以上。

功效：調養氣血，滋補肝腎，強壯筋骨

小兒活潑好動，磕磕碰碰在所難免，常由於奔跑摔跤、嬉鬧鬥毆、攀高摔跌、墜床等而造成骨折現象，且男性多於女性。日常生活中，如果您發現孩子出現區域性疼痛使患肢活動受限，應注意是否是骨折。

骨折發生後，日常生活調理很重要，如何透過飲食調理，促進患兒的病情康復，接骨續筋？為此，廣州市正骨醫院急診科主管護師、營養師徐婉毅，向大家推薦了四款兒童骨折後快速康復的飲食療法。

飲食療法

一、骨折初期，飲食宜清淡，消化，通便、理氣，應食用如粥、麵條、新鮮蔬菜、山楂、香蕉等營養食物。

田七煲田雞瘦肉湯

主料：田七9克，田雞2只，瘦肉適量，燉煮1小時以上。

功效：活血化瘀，消腫止痛

三七當歸煲肉鴿

主料：三七9克，當歸10克，肉鴿1只，燉煮1小時以上。

功效：活血化瘀，消腫止痛

二、骨折中期，飲食宜健脾和胃，調和營血，接骨續筋。如牛奶，雞蛋，排骨湯，蘿蔔粥等。

當歸續斷煲排骨

主料：當歸、續斷各10克，骨碎補15克，新鮮豬排或牛排骨250克。燉煮1小時以上。

功效：健脾和胃，消腫利尿、接骨續筋

三、骨折後期，宜選擇補益氣血之品，以調養氣血，滋補肝腎，強壯筋骨。

枸杞子骨碎補老母雞湯

主料：枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米25克，老母雞，燉煮1小時以上。

功效：調養氣血，滋補肝腎，強壯筋骨

去年7月份，女兒玩滑梯時，不小心摔了下來，左手尺骨骨折了，在醫院做了手術，觀察了兩天，就出院了。回家後，根據女兒的情況，配以不同的食物，女兒恢復得很好，一個月就拆了石膏。

骨折恢復期一般分為早、中、晚三個階段。早期（1-2周），由於受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，所以早期冶療應以活血化瘀，行氣消散為主。飲食上應以清淡為主，多食蔬菜、蛋類、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩、骨頭湯、肥雞、燉水魚等。

中期（3-4周），冶療主要以止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上可以由清淡逐漸轉向高營養，比如骨頭湯、雞湯、動物肝臟等，以滿足骨痂生長的需要。同時給予富含維生素、鈣、鉀、等微量元素的食物，也可以適當的服用鈣片。

晚期（4周以後），冶療主要以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡,恢復往日功能為主。這個時期飲食禁忌解除，宜多食含維生素、鈣、鉀、等微量元素的食物。