首先分享一下我們這一代人的經歷吧：
記得小時候，一開始自己的視力還是很正常的，小學時候只見過三四個同學戴眼鏡。初一的時候，有一次自己好奇，還把課本放到較遠的距離，特意去識別上面的字，也沒有太大的壓力，可見當時實力一點問題都沒有。結果整個初中一直到初三也沒有再檢查視力，直到初三有一次，一個同學，鬧著玩把別人的眼鏡帶到我眼睛上，當時我在教室第一排坐，忽然感覺眼前更加清亮，從那以後才知道自己也近視了。後來去檢查視力，直接就發現視力下降非常嚴重，有比較嚴重的散光。而旁邊一個同桌就比較注重保護視力，他說自己經常每到週末都到醫院去檢查視力，當時就很感嘆：人與人之間的認識差距是真的挺大的。自己完全是由於部分客觀原因（長期坐在前排，看得清黑板板書），外加自己長期疏忽，導致發現的時候視力已經嚴重下降。那個時候還沒有那麼多電子產品，一樣會導致這樣的情況。可想現在的環境下，如果父母忽視孩子的視力健康會出現多少這樣的悲劇。所以提醒為人父母者，一定要控制孩子的電子產品使用時間，另外適當安排定期檢測視力，哪怕是在家中張貼視力表讓孩子有一個檢測視力的渠道。愛眼護眼，方法很多：眼保健操對於放鬆眼部肌肉，促進血液迴圈非常有用，（尤其是假性近視時期，甚至可以感受到按完穴位的一剎那，忽然能夠看清黑板上面的字跡），日常注意飲食中補充維生素，適當喝一些決明子、菊花等護眼茶，課餘時間一定要養成遠眺或者看看綠色植物的習慣。總之，良好的身體健康需要高度的自律和自覺。這就是要有良好的生活習慣和高度的健康管理意識。無論是對於成年人還是青少年，健康不會與一個人生而俱存，要想保持良好的健康狀態，就需要我們付出相應的努力，維持健康、追求健康、享受健康。
首先分享一下我們這一代人的經歷吧：
記得小時候，一開始自己的視力還是很正常的，小學時候只見過三四個同學戴眼鏡。初一的時候，有一次自己好奇，還把課本放到較遠的距離，特意去識別上面的字，也沒有太大的壓力，可見當時實力一點問題都沒有。結果整個初中一直到初三也沒有再檢查視力，直到初三有一次，一個同學，鬧著玩把別人的眼鏡帶到我眼睛上，當時我在教室第一排坐，忽然感覺眼前更加清亮，從那以後才知道自己也近視了。後來去檢查視力，直接就發現視力下降非常嚴重，有比較嚴重的散光。而旁邊一個同桌就比較注重保護視力，他說自己經常每到週末都到醫院去檢查視力，當時就很感嘆：人與人之間的認識差距是真的挺大的。自己完全是由於部分客觀原因（長期坐在前排，看得清黑板板書），外加自己長期疏忽，導致發現的時候視力已經嚴重下降。那個時候還沒有那麼多電子產品，一樣會導致這樣的情況。可想現在的環境下，如果父母忽視孩子的視力健康會出現多少這樣的悲劇。所以提醒為人父母者，一定要控制孩子的電子產品使用時間，另外適當安排定期檢測視力，哪怕是在家中張貼視力表讓孩子有一個檢測視力的渠道。愛眼護眼，方法很多：眼保健操對於放鬆眼部肌肉，促進血液迴圈非常有用，（尤其是假性近視時期，甚至可以感受到按完穴位的一剎那，忽然能夠看清黑板上面的字跡），日常注意飲食中補充維生素，適當喝一些決明子、菊花等護眼茶，課餘時間一定要養成遠眺或者看看綠色植物的習慣。總之，良好的身體健康需要高度的自律和自覺。這就是要有良好的生活習慣和高度的健康管理意識。無論是對於成年人還是青少年，健康不會與一個人生而俱存，要想保持良好的健康狀態，就需要我們付出相應的努力，維持健康、追求健康、享受健康。