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1 # 貓度雲科
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2 # 醫學慕課
首先這與有些人晚上睡覺時感覺到害怕，心理緊張有原因。比如有的人白天聽別人講了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡著以後，那些恐怖的資訊和畫面再次在大腦裡回映，就會形成噩夢。
其次，與人體自主神經、植物神經神經功能紊亂有一定的關係，由於自主神經、植物神經功能紊亂導致自主神經和植物神經容易產生神經電衝動，進而引起身體大腦細胞興奮，尤其導致大腦記憶區域更容易興奮，最終引起人對過去和以前發生過得事進行回憶並在大腦裡回放，就會引起夢境的發生。
同時，與人體腦神經衰弱、以及交感神經和副交感神經過度興奮也有一定關係。由於人過度操勞，精神緊張，用腦過度，使大腦經常處於待命狀態，長時間得不到休息；有的人生活工作壓力大，經常晚上想好多事，不容易入睡，雖然表面上看起來睡著了，但大腦細胞及神經仍然處於興奮狀態；有的人做了虧心事，或者犯罪後害怕被公安逮住，白天逃，晚上睡覺總感覺心神不安，這樣下去就會導致腦神經衰弱以及交感神經和副交感神經過度興奮，進而導致睡眠較淺，睡眠質量差，最後沒辦法經常逼迫自己入睡，甚至長期服用安眠藥，雖然睡著了但噩夢連連，經常把自己嚇醒！
做噩夢是指內容恐怖的夢，並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。噩夢在兒童中較為多見，可發生於任何年齡。噩夢與睡前過度緊張、過度興奮、在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症狀，睡前聽恐怖故事、看恐怖電影也是誘因之一。
建議您平時防松心情，不要刻意往這方面想哦！
希望小貓的回答可以幫助到您。