封建社會中國就有了女子蹴鞠遊戲，其實和男子並無太大差別，在河南嵩山的中嶽三厥建築物上就有各種女子蹴鞠的圖案，不僅如此還有跑步、投擲、攀登、打獵等運動專案。

歷史上最早的女權主義者應該是劉邦的老婆也就是呂后了，在劉邦去世後，呂后掌權執政，所以在東漢時期，中國就有了女子蹴鞠遊戲，其實和男子並無太大差別，在河南嵩山的中嶽三厥建築物上就有各種女子蹴鞠的圖案，不僅如此還有跑步、投擲、攀登、打獵等運動專案，這都是因為呂后時期，女性社會地位上升的緣故。

到了唐朝時期，我們都知道有一位女帝出現，也是將女性的地位抬的很高，這位女帝就是武則天，其實通過歷史我們也能看出，越是一些興盛的朝代，女性的社會地位都普遍較高，戶外的活動專案也就越多，在武則天年輕的時候，就經常陪唐太宗打球，唐朝時期比較流行馬球，也叫做“擊鞠”。

在唐朝還有一種非常流行的投擲遊戲叫做投壺，這也是女性的一種禮儀，最早出現是在戰國時期，不過直到唐朝才將它發揚光大，投壺的遊戲規則很簡單，就是將弓箭投到制定距離外的壺中，根據投中的數量來計算勝負，一般輸的人都要罰酒，無論是馬球還是投壺也好，都能起到健身的作用，特別是女性運動和男性不同，要求技巧性高一些，所以在唐朝時期，女性運動也發展成了一種表演。

所以總的來說的話，在中國古代的女性，除了女紅、中饋以外的閒暇時間，大部分還是以琴棋書畫來當做娛樂，還有一些已經失傳的室內運動，比如鬥草、藏鉤、雙陸等等，而室外的運動就更多了，也相對要激烈很多，比如鞦韆、投壺、相撲、馬球、蹴鞠等等，中國古人玩體育也有著非常鮮明的東方文化特徵，這些運動專案也流露出古人的聰明才智。