【20180416參謀長 13】減肥已經成為恆久的話題，當然，也有一些人選擇了錯誤的減肥方法，以至於越來越不喜歡減肥。
從心理學的角度上來講，我們分析一下，為什麼很多人越來越不喜歡減肥呢？因為他們屢次失敗，屢次受挫，剛開始萌發出來的減肥的苗頭，在經過失敗的擊和挫折，慢慢的變得漠然了，大家都知道，人的意志力是有限的，當我們決定做一件事的時候，一定不要拉長線，因為拉長線會使我們的意志力漸漸的消磨的一點都不剩，最後這件事還是以失敗告終。想必大家之前都聽說過，一句話，如果做任何事情都要，一股坐氣，再而衰，三而竭，古語的原句是這樣說的，一鼓作氣，再而衰，三而竭彼竭我盈故克之。
所以想要減肥，選擇正確的減肥方法是最主要的。大家不要相信某一種食物，某一種神藥吃了之後就能讓你瘦，一定要循序漸進，你的胖是吃出來的，所以說你就要從飲食上將它瘦回去，肥胖者的飲食習慣一般為吃過多的油炸油膩的食物，高糖的食物高熱量的食物，還有甜飲料，碳酸飲料等等，那麼為什麼將長肉的苗頭歸向於這幾種呢？因為這幾種食物能量真的是特別高，炸雞漢堡，薯條可樂，更是備受大家追捧的速食食品，快餐食品，那麼這些食物除了便捷方便，還能給大家身體提供什麼好處呢？什麼營養物質呢？答案是否定的。
所以如果你想要減肥，就一定要有一個正確的飲食方法方案，不要相信某一種食物，或者是某種藥物，能瞬間讓你瘦，要從生活習慣上慢慢改變。
高爽
國家註冊營養技師，國家二級公共營養師，中藥學學士
【20180416參謀長 13】減肥已經成為恆久的話題，當然，也有一些人選擇了錯誤的減肥方法，以至於越來越不喜歡減肥。
從心理學的角度上來講，我們分析一下，為什麼很多人越來越不喜歡減肥呢？因為他們屢次失敗，屢次受挫，剛開始萌發出來的減肥的苗頭，在經過失敗的擊和挫折，慢慢的變得漠然了，大家都知道，人的意志力是有限的，當我們決定做一件事的時候，一定不要拉長線，因為拉長線會使我們的意志力漸漸的消磨的一點都不剩，最後這件事還是以失敗告終。想必大家之前都聽說過，一句話，如果做任何事情都要，一股坐氣，再而衰，三而竭，古語的原句是這樣說的，一鼓作氣，再而衰，三而竭彼竭我盈故克之。
所以想要減肥，選擇正確的減肥方法是最主要的。大家不要相信某一種食物，某一種神藥吃了之後就能讓你瘦，一定要循序漸進，你的胖是吃出來的，所以說你就要從飲食上將它瘦回去，肥胖者的飲食習慣一般為吃過多的油炸油膩的食物，高糖的食物高熱量的食物，還有甜飲料，碳酸飲料等等，那麼為什麼將長肉的苗頭歸向於這幾種呢？因為這幾種食物能量真的是特別高，炸雞漢堡，薯條可樂，更是備受大家追捧的速食食品，快餐食品，那麼這些食物除了便捷方便，還能給大家身體提供什麼好處呢？什麼營養物質呢？答案是否定的。
所以如果你想要減肥，就一定要有一個正確的飲食方法方案，不要相信某一種食物，或者是某種藥物，能瞬間讓你瘦，要從生活習慣上慢慢改變。
高爽
國家註冊營養技師，國家二級公共營養師，中藥學學士