NBA球員的日常體能訓練的非常嚴格的，可以分為休賽期和比賽期兩個層面來說。
總之，對於NBA球員來講，充足的體能是支援比賽的最基本要素。想當初，姚明初入NBA，堅持不到三節比賽就累的氣喘吁吁，罰球時刻，他扶著膝蓋喘氣的鏡頭深深的刻在了老球迷的腦海裡。後來，姚明逐漸加強了體能訓練，上場時間穩定的在三十分鐘，也才有了後來NBA內線一霸的成就。
NBA球員的日常體能訓練的非常嚴格的，可以分為休賽期和比賽期兩個層面來說。
一是休賽期的體能訓練。休賽期NBA球員一般都會接受私人訓練師的指導，這一階段對於提升和儲存體能至關重要。體能訓練作為保持身體狀態的必備訓練，一般包括力量訓練、耐力訓練、技巧訓練、投籃訓練等等，總之籃球的每項訓練都和體能有關。一般而言，訓練師會為自己服務的NBA球員制定嚴格的訓練安排，具體到飲食都包括在內。因為NBA休賽期的訓練比較科學，所以包括CBA球隊都會在夏季休賽期前往美國訓練，當年馬布裡專門協調北京首鋼籃球隊到美國特訓就是生動的例子。二是NBA訓練營。NBA訓練營開始後，球員都會回到球隊備戰新賽季的比賽，在這一階段，球隊專門的體能教練會專門組織球員練習體能，當年奧尼爾交易到熱火隊，休賽期疏於訓練的奧尼爾往往吃的體重超標，主教練萊利就讓莫寧陪著奧尼爾跑步減肥，直到奧尼爾的體重達到上場的要求。三是賽季進行中的訓練。一般而言，一些刻苦的球員會在NBA正賽結束間隙進行體能訓練，而不少球員只會進行適當的訓練，因為NBA比賽的強度非常大，比賽結束再進行大量的體能訓練往往會增加意外受傷的機率，所以這一階段的訓練往往比較謹慎。總之，對於NBA球員來講，充足的體能是支援比賽的最基本要素。想當初，姚明初入NBA，堅持不到三節比賽就累的氣喘吁吁，罰球時刻，他扶著膝蓋喘氣的鏡頭深深的刻在了老球迷的腦海裡。後來，姚明逐漸加強了體能訓練，上場時間穩定的在三十分鐘，也才有了後來NBA內線一霸的成就。