大部分的失眠是由於自己心理狀況造成的而病，而並非生理原因，失眠可能導致我們的工作與生活質量全部都降低，很多人為了應對這種情況，他們可能會選擇購買大量安眠藥，其實這個做法是不太正確的，治標還得治本。
心理失眠很有可能是由於近期發生了一些突發情況，這些事情纏繞在你的腦海中，讓你一刻不停的都在保持高度緊張，所以自然是無法入睡的，所以這種情況才要解決失眠，當然，第一時間就是要去解決自己所面臨的問題，導致失眠的問題，根源被清除了，那麼自然就可以睡上一個好覺。不過這說起來簡單做起來很難，既然這件事情能讓你出現長期反覆失眠，說明這一定不是一件短時間內可以解決的小事，既然事情解決不了，那麼你就需要改變自己的個人心理思維模式，讓自己對一些必然發生的事情更加看得開，而不能一直都糾結於其中。
很多人的失眠是因為一些已經發生過的事情，這些事情的結果已經出現，並且是對你來說非常不友好的，在你的回憶當中，你當時是有辦法可以挽救這件事情的，但你最終並沒有做到，所以可能會在腦海中產生一種惡性的自我責罵與愧疚心理迴圈，在不斷的迴圈當中，你會一直沉浸於這種狀況並且越陷越深，面臨這種情況後，並不建議你去尋求朋友的幫助，因為他們的幫助會站在自我的觀點立場上，如果能找一箇中立角度看問題並且擁有專業知識的心理醫師，那麼這更能對你有幫助。
偶爾睡眠不好很正常
關鍵是長期睡不好，多是心理太敏感，過於焦慮引發的失眠。
你可以多分析分析你自己
心情如何呢
要結合整體情況判斷
你可以專門看看心理科
大部分的失眠是由於自己心理狀況造成的而病，而並非生理原因，失眠可能導致我們的工作與生活質量全部都降低，很多人為了應對這種情況，他們可能會選擇購買大量安眠藥，其實這個做法是不太正確的，治標還得治本。
心理失眠很有可能是由於近期發生了一些突發情況，這些事情纏繞在你的腦海中，讓你一刻不停的都在保持高度緊張，所以自然是無法入睡的，所以這種情況才要解決失眠，當然，第一時間就是要去解決自己所面臨的問題，導致失眠的問題，根源被清除了，那麼自然就可以睡上一個好覺。不過這說起來簡單做起來很難，既然這件事情能讓你出現長期反覆失眠，說明這一定不是一件短時間內可以解決的小事，既然事情解決不了，那麼你就需要改變自己的個人心理思維模式，讓自己對一些必然發生的事情更加看得開，而不能一直都糾結於其中。
很多人的失眠是因為一些已經發生過的事情，這些事情的結果已經出現，並且是對你來說非常不友好的，在你的回憶當中，你當時是有辦法可以挽救這件事情的，但你最終並沒有做到，所以可能會在腦海中產生一種惡性的自我責罵與愧疚心理迴圈，在不斷的迴圈當中，你會一直沉浸於這種狀況並且越陷越深，面臨這種情況後，並不建議你去尋求朋友的幫助，因為他們的幫助會站在自我的觀點立場上，如果能找一箇中立角度看問題並且擁有專業知識的心理醫師，那麼這更能對你有幫助。