我擅長長跑，學生時代在初中，高中，大學運動會的長跑專案中（800M和1500M）都是我拿第一，分配體力其實很簡單，不是專業訓練的運動員開始千萬亂衝，採取跟跑的戰術，保證自己能在前5的位置，勻速跑，調整好呼吸，800M的我一般在最後200M開始全力衝刺，1500M一般最後一圈衝刺，400M一般人在發令槍後全力衝刺100M後他也沒力氣了，所以你千萬不要急，別把自己的體力在一開始就用完了，要讓自己熟悉下比賽節奏，然後再慢慢提速，如果你爆發力比較強，不妨在最後50M全力衝刺，前提是你不要落後太遠，反正適當調整，比賽中途，注意保持自己適當的名次，800M是在一百米之後的時候可以搶跑道的，所以在100米之後就果斷的插上內道，注意別撞到人或被人撞到以致被絆倒，前100米你別衝刺，初中生全力100米後肯定都沒力氣了，你讓他們搶去，保持你的體力，之後瀟瀟灑灑的一個一個超，你按我說的去做，只要你體力不是太差，不可能是倒數的，我一般比賽時候剛開始都是倒數二三名，在進行快要到三分之二的時候我透過調整呼吸，逐漸調速，一般都進入到前3這樣的位置，後程全力衝刺的時候，在我前面的人只有眼看著我跑第一的份，因為他們早耗光了體力。如果比賽很有把握，我在跟跑的時候通常也會採取一些戰術忽快忽慢領先和落後的人就慌了，被動的適應我的節奏，無形中被我耗掉了體力（你初中生建議不要這樣）。總之，記住：開始別全力衝，中途保持適當名次，調整好呼吸，適應比賽節奏，後程全力衝刺。相信你的表現會讓你們同學，你們班女生為之瘋狂的！
我擅長長跑，學生時代在初中，高中，大學運動會的長跑專案中（800M和1500M）都是我拿第一，分配體力其實很簡單，不是專業訓練的運動員開始千萬亂衝，採取跟跑的戰術，保證自己能在前5的位置，勻速跑，調整好呼吸，800M的我一般在最後200M開始全力衝刺，1500M一般最後一圈衝刺，400M一般人在發令槍後全力衝刺100M後他也沒力氣了，所以你千萬不要急，別把自己的體力在一開始就用完了，要讓自己熟悉下比賽節奏，然後再慢慢提速，如果你爆發力比較強，不妨在最後50M全力衝刺，前提是你不要落後太遠，反正適當調整，比賽中途，注意保持自己適當的名次，800M是在一百米之後的時候可以搶跑道的，所以在100米之後就果斷的插上內道，注意別撞到人或被人撞到以致被絆倒，前100米你別衝刺，初中生全力100米後肯定都沒力氣了，你讓他們搶去，保持你的體力，之後瀟瀟灑灑的一個一個超，你按我說的去做，只要你體力不是太差，不可能是倒數的，我一般比賽時候剛開始都是倒數二三名，在進行快要到三分之二的時候我透過調整呼吸，逐漸調速，一般都進入到前3這樣的位置，後程全力衝刺的時候，在我前面的人只有眼看著我跑第一的份，因為他們早耗光了體力。如果比賽很有把握，我在跟跑的時候通常也會採取一些戰術忽快忽慢領先和落後的人就慌了，被動的適應我的節奏，無形中被我耗掉了體力（你初中生建議不要這樣）。總之，記住：開始別全力衝，中途保持適當名次，調整好呼吸，適應比賽節奏，後程全力衝刺。相信你的表現會讓你們同學，你們班女生為之瘋狂的！