不管在辦公室還是在生活中，我們多少會遇到一些不投緣的人，從而影響到工作的情緒和工作業績。假如每天需要面對自己不喜歡的人，那該怎麼辦呢？

在這裡，我們給出幾個建議：

1.關注於自己的工作目標。辦公室不是交友場地。時刻清晰上班的目的和自己承擔的責任。這樣可以避免在工作的時候受不良情緒的干擾。

2.學會接納每個人都不是完美的，每個人都有不同的側面。每個人都是有立體面的個體。我們平時看到的身邊的人都只是看到部分側面，而非完全，就像別人眼中的自己一樣，也都是眾說紛紜的。既然能看到自己的優缺點，那麼也可以去接納別人身上的優缺點同時存在。

3.學會看到，自己不喜歡的未必就是不好的。可以問問自己，難道所有人都喜歡吃榴蓮嗎？既然有好多人不喜歡吃榴蓮，那麼榴蓮就是不好的嗎？我們都知道榴蓮被稱為水果大王，它的營養價值可見一斑。因此，去認識到每個人都會被喜歡和不被喜歡，因此，當遇到你不喜歡的人時，不要全面否定對方，因為他/她未必就是全部不好的。

4.學會覺察並迅速調適自己的情緒。當自己覺察到有不良情緒出來並很有可能影響到工作的時候，學會迅速調整好自己的狀態，比如，停下來休息一下、喝杯咖啡、想想過去發生的令人愉悅的事情、看看遠方美好的事物等等，然後快速高效地進入工作角色。

5.學會欣賞他人，善於運用他人的優點，為自己的工作業績加分。在如今的工作中，我們往往需要團隊協作，而極少只需要個人的單打獨鬥。因此在工作中，假如遇到你不喜歡的人，那麼你也要學會看到對方的優點，學會與他或她良好地溝通與協作，充分發揮對方的才幹，從而達到高績效高產出，為自己的工作成果加分。