不是所有的幻想都是不切合實際的，有豐富的想象力是社會以及個人發展的方向和動力，需要強的行動力和不懈怠的努力和堅持，還要面臨失敗，但也許現實的殘酷或許半途而廢，努力和堅持到最後也是一場空，那是對心態的一種考驗，是堅持還是放棄，取決於自己對幻想的需求程度

先來說說幻想。幻想：虛而不實的思想；沒有道理的想象；無根據的看法或信念；以理想或願望為依據，對還沒有實現的事物有所想象。

幻想就是不切實際的想象，其實就是我們平常所講的白日夢。確實整天活在幻想裡面就會影響實際的行動，所以我們想擺脫這樣的幻想。其實在回答你這個問題之前，我曾經看到了西方科學家的一個研究報告：人們往往感到不辛福的時候才幻想！在現實中我們會遇到各種各樣的問題，各種各樣的阻礙，如果長期得不到解決，大腦的深沉組織就會反饋給我們消極的情緒，也就是不幸福。而為了彌補這種消極的情緒，欺騙大腦我們其實有在解決各種問題，我們於是陷入幻想，在幻想中我們“解決”各種現實中沒有解決的問題，滿足各種慾望心理，大腦就會短暫的感到“幸福”，而且這種“幸福”是會上癮的！

那麼如何避免幻想呢？其實大部分的人在一天之中只要閒下來就會幻想，而為了避免幻想就應該讓自己在實際的生活中忙碌起來，遇到問題之後就應該想方設法去解決問題，當一個一個的問題解決了之後，也就不會靠幻想來獲得滿足感了。

當然完全避免是不可能的，也沒有必要，適當的幻想有助於減壓和身心健康，還可以豐富自己的想象力。

如果你想更加進一步瞭解這方面的知識，我建議你去看看弗洛伊德的書，《夢的解析》《自我與本我》等。