現代醫學認證，腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。腎氣足可增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
現正為冬季，是補腎的好時節，春天補腎，補腎人體的物質是住肝走了，不容易藏到腎中。冬季進入藏的階段，腎中精氣藏的充足了，能保證明年的身體健康。
補腎的方法有許多，食補、藥補、運動都可達到補腎養生目的。食補如羊肉、黑豆;藥補如黃精、桑葚等藥材;腎主骨，肢體的功能活動，可強筋健骨、舒經活絡，暢通氣脈，強腎健體目的。
中藥黃精是補腎的佳品，經常服用能夠補腎髓，而且能夠緩解腰腿痠疼，疲乏無力等症狀;其次，它健脾利胃的能力也不錯，對治療脾胃虛弱、經常消化不良有一定的幫助。
桑葚具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，自古以來就作為中藥材應用。針對現代人的亞健康問題，桑葚有提高機體免疫力、養血、抗衰老、抗疲勞等作用。
養生除了食物補充，最簡單的方法是代茶飲，一些名老中醫，他們會根據自己的體質，配些藥材，長年累月，用中藥泡水喝，面色紅暈， 精力旺盛。
前面介紹過，黃精與桑葚都是補腎的藥的，這兩味泡在一起水是黑的，大家都知道，黑色的食物是補腎的。桑葚味道是酸酸甜甜的，這代茶飲口感好，療效佳。中藥的特點，治療效果慢，不要喝了幾天代茶飲。覺得沒有療效，然後放棄了。
腎氣足精力才足，睡眠佳，工作效率高。冬天補，春如虎，趁著個好季節，抓緊時間，補補我們的身體，健康生活每一天！
現代醫學認證，腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。腎氣足可增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
現正為冬季，是補腎的好時節，春天補腎，補腎人體的物質是住肝走了，不容易藏到腎中。冬季進入藏的階段，腎中精氣藏的充足了，能保證明年的身體健康。
補腎的方法有許多，食補、藥補、運動都可達到補腎養生目的。食補如羊肉、黑豆;藥補如黃精、桑葚等藥材;腎主骨，肢體的功能活動，可強筋健骨、舒經活絡，暢通氣脈，強腎健體目的。
中藥黃精是補腎的佳品，經常服用能夠補腎髓，而且能夠緩解腰腿痠疼，疲乏無力等症狀;其次，它健脾利胃的能力也不錯，對治療脾胃虛弱、經常消化不良有一定的幫助。
桑葚具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，自古以來就作為中藥材應用。針對現代人的亞健康問題，桑葚有提高機體免疫力、養血、抗衰老、抗疲勞等作用。
養生除了食物補充，最簡單的方法是代茶飲，一些名老中醫，他們會根據自己的體質，配些藥材，長年累月，用中藥泡水喝，面色紅暈， 精力旺盛。
前面介紹過，黃精與桑葚都是補腎的藥的，這兩味泡在一起水是黑的，大家都知道，黑色的食物是補腎的。桑葚味道是酸酸甜甜的，這代茶飲口感好，療效佳。中藥的特點，治療效果慢，不要喝了幾天代茶飲。覺得沒有療效，然後放棄了。
腎氣足精力才足，睡眠佳，工作效率高。冬天補，春如虎，趁著個好季節，抓緊時間，補補我們的身體，健康生活每一天！