推薦一些書籍，會讓你厚起臉皮。

比如《厚黑學》、《搭訕技巧》、《超級異性吸引術》等等。

書中的方法，只是讓你提高情商，掌握說話技巧，學習一些小手段，真正內向靦腆的人，邁出第一步是最難的，那麼你需要一個在身邊鼓勵你，甚至慫恿你的人。

只要是第一次你嚐到了主動搭訕，異性交往的技巧或許甜頭，那麼你會增加一些自信，越來越輕車熟路地與異性搭訕下去。

靦腆也好，內向也罷，無非是對未知的恐懼和對被拒絕的擔心，需要的是更多的鼓勵，以及前面幾次的成功實踐，以提升自己的自信程度。

內向性格不是先天形成的，而是與成長的環境，接觸到的事物，挫折等有關，從而造成心靈上的不自信，嚴重者可能導致自閉症或者抑鬱症。

但是鼓勵或者卡耐基的讚美術等，對於內向性格的改善，有很大的幫助。

其實，看那些所謂的書，幫助真的不大。。書上寫的是挺好，當然也要因人而異，你本來性格就內向靦腆，不可能說，我看下書就變得不內向的。。我個人的經歷，我從小屬於那種跟陌生人說話，心都跳的很快的那種，後面性格的改變還是來源於工作生活中，一點點的改變。。那時候去富士康做了安檢員，車間員工進出要接受安檢，特別是下班的時候幾百個員工，排隊出來，很多不聽話的，這種環境就就讓我不得不大聲的說話，去制止他們。時間久了，慢慢的性格也開始變得外向的，總得來說就是現實中，要多去接觸改變自己。

當然 光光厚臉皮是不行的 關鍵在於方法 如果做不好還會給他人產生厭惡感 得學會良好的溝通 勇於表述和提出 要注意合適的範圍 不能太過 有些還得約束著點 沒事的 勇敢一點 不用自卑