可以一起吃的，但是不建議吃太多。 桑椹 ，俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。 多吃板栗的壞處： 生吃太多不易消化； 熟吃太多容易滯氣； 糖尿病患者應少吃或者不吃因為板栗的含糖量是非常高的。

桑椹和板栗是能一起吃。

桑椹和板栗沒有食物相剋及相互禁忌。栗子桑葚粥 原料：桑葚30克，白糖30克，葡萄乾10克，栗子20克，薏苡仁20克，粳米50克，食鹽半克。做法： 1、將桑葚洗淨，栗子除殼洗淨切細粒，薏苡仁洗淨用冷水浸泡二小時。2、淘洗淨粳米，置鍋中，加桑葚、栗子、薏苡仁及清水，先用旺火煮水滾開，再改用小火煮粥。3、約20分鐘後加入葡萄乾，十分鐘後後時加入白糖、鹽攪拌均勻滾開即可。功效：養胃健脾，補肝益腎，生津潤腸，滋膚烏髮。桑椹，又名：桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹。桑椹屬桑科植物的果穗。桑葚味甘、性寒。桑葚功效：補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目。桑葚功能：主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰癧、關節不利，改善面板（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，面板白嫩，烏髮。板栗，又名慄、板栗、栗子、風慄。板栗是殼鬥科慄屬植物。板栗味甘、性溫，歸腎、脾、胃經。板栗功效：養胃健脾、補腎強筋、活血止血、益氣、壯腰、消腫強心。板栗功能：反胃、洩瀉、腰腳軟弱、吐、衄、便血、金瘡、折腫痛、瘰癧、月家病、九子瘍、赤白痢等症。