01刷牙必不可少口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些（孕婦專用），刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
02洗澡很重要產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔(剖腹產需要等傷口癒合)注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入，應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴，應穿著棉製品內衣褲，避免化纖類。
03保持室內空氣流通做月子時，要保證適宜的房間溫度和溼度，可以採用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，也可以加溼器保證室內溼度在55%～ 65%。這樣的溫度和溼度對於產婦和小寶Bora說是最佳的。除此以外，也要保持室內空氣清新，每天可以適當開窗通風，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。家人可以選擇在中午開窗換氣，可以先掛上窗簾，防止風直接吹進來，並且讓產婦和寶寶去另外一間房間。通風后，關好窗戶再讓產婦和小寶寶進來休息。注意的是，新媽媽和小寶寶的床不要太靠近窗戶喔。
04放鬆心情，趕走產後抑鬱因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子裡常常會出現一些負面心理反應。尤其冬季，天氣寒冷、Sunny不足，產後抑鬱症較易發生。
01刷牙必不可少口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些（孕婦專用），刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
02洗澡很重要產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔(剖腹產需要等傷口癒合)注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入，應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴，應穿著棉製品內衣褲，避免化纖類。
03保持室內空氣流通做月子時，要保證適宜的房間溫度和溼度，可以採用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，也可以加溼器保證室內溼度在55%～ 65%。這樣的溫度和溼度對於產婦和小寶Bora說是最佳的。除此以外，也要保持室內空氣清新，每天可以適當開窗通風，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。家人可以選擇在中午開窗換氣，可以先掛上窗簾，防止風直接吹進來，並且讓產婦和寶寶去另外一間房間。通風后，關好窗戶再讓產婦和小寶寶進來休息。注意的是，新媽媽和小寶寶的床不要太靠近窗戶喔。
04放鬆心情，趕走產後抑鬱因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子裡常常會出現一些負面心理反應。尤其冬季，天氣寒冷、Sunny不足，產後抑鬱症較易發生。