感謝有機會回答這個問題！

1.螢火蟲睡眠 ，頁面十分簡潔，內建8種睡眠音樂，十分舒緩，是我用的最長的一個，別人問我這類軟體也是我首推的一個。

2.小睡眠 最近剛發現的一款app，可以根據自己的喜好來自定義適合自己節奏的睡眠音樂，組合非常多，體驗很不錯。

來自自身熬夜黨的分享，之前2點從來睡不著，長期失眠到藉助工具來幫助睡眠，現在已經好多啦，基本11點就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，測試是有用的.

好眠APP：APP本質上是記錄並培養個人良好睡眠習慣的軟體.

核心功能：

入睡時間提醒每日睡眠報告七天睡眠週報睡眠監測分析專業助眠音樂長期睡眠統計晨間智慧喚醒

我自己目前最常用的是裡面的助眠音樂，因為自己本身非常喜歡各種自然聲音，白噪音，好眠的聲音庫是非常大的，我現在還沒有聽完，大家可有根據自己的需求在裡面尋找自己喜歡的音樂.

我還很喜歡裡面的晚安電臺與睡前故事，有時候會反覆聽別人的故事，很多個深夜就在配音娓娓道來的聲音中睡著了

對於有失眠情況的朋友來說，好眠裡有睡眠引導功能哦，透過特定的助眠動作或者睡眠訓練進行助眠和緩解壓力與放鬆身心.

對啦，好眠可以透過檢測睡眠質量，形成詳細的每日睡眠報告，睡眠週報以供咱們檢視自己的睡眠狀態.

總之，功能很多，很推薦這款APP。

當然，你想簡單的使用，就直接開啟APP，選一個喜歡的聲音搭配，進入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。