強扭的瓜不甜。對於人類來說，想要強迫自己長期做一件自己不喜歡的事情，難度挺大。

當然，有些意志力堅定的人，可以長期做自己痛恨的事情，但是這畢竟是少數。“強迫”不能持久，它需要消耗意志力；而意志力是很可貴的資源，不應該花到這種事情上。

人的本性是痛恨學習的。在本能上，我們不喜歡那些不能馬上獲得收益的事情，不喜歡需要腦力的事情，喜歡不斷接受簡單的刺激——看看手機遊戲在做的事情就知道我們大腦喜歡什麼。再加上從小接受的灌輸式教育很少給我們留下良好的印象，難免讓我們覺得學習是一件苦事情。

但是，不斷學習提升又是這個時代的必須。人和其他動物之間的巨大差別之一，就在於人類有能力為了長遠的收益而放棄當下的滿足。為了獲得競爭優勢，為了未來更好的生活，我們又必須學習、提升。

這個矛盾要怎麼解決？解決問題的核心在於，要從內心改變對學習的看法。

任何真正的改變，首先、必須是從內心的改變開始的。我們只有從內心認識到某件事的價值，才會義無反顧地去投入其中。只有從內心認識到吸菸有害，我們才會戒菸；只有從內心認識到健身有益，我們才會花時間健身、注意飲食、注重睡眠。

如何從內心認識到學習的價值呢？這需要和某個重要目標連線起來。例如，考過了這個證書，將會讓我的收入翻番；掌握了這門技能，將會讓我去我夢想中的企業工作，等等。

只有了目標還不夠，還需要詳細的計劃和有力的執行，才能達到目標。所需的時間、資源，每段時間的進度，最終達到的成果——這些都要量化出來，並且穩步推進。

這樣才能將學習提升變成生活的常態，逐漸養成習慣。當這種生活方式成為習慣之後，以後的學習提升就會變得容易許多了。