首先我們分別來了解一下茯苓、芡實、薏仁米：

茯苓：又名玉靈、茯靈、萬靈掛、茯菟。具有利水滲溼、健脾寧心的功能，此外還有抗腫瘤、保肝、促進造血功能、鎮靜、降血糖等作用。

芡實：是睡蓮科植物芡的種仁，又被稱為雞頭米、雞頭蓮、刺蓮。屬於一年生水生草本，多刺。具有益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶的功能，能加強小腸吸收功能提高尿木糖排洩率。

薏仁米：這是我們常見的一種祛溼健脾的種子類中藥、食材。具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿的功能，有抗利尿作用。

透過以上介紹相信大家已經明白了茯苓、芡實、薏仁米是否具有健脾祛溼的功效了吧，那麼三種是否可以一起食用健脾祛溼這個個人建議還是找專業的中醫師諮詢確定。

在中醫上來說，脾運化失調就會導致人身體溼氣重，大便溏稀、嗜睡、頭髮油膩、面板油膩、身體沉重等症狀，尤其是夏季三伏天的南方地區這種情況比較常見。因此此時此刻健脾祛溼就非常重要。

我們生活中常見的祛溼方法有拔火罐、燻艾灸、喝紅豆薏仁湯、吃健脾丸、辛辣刺激食物等。不過這要提醒大家雖然拔火罐可以祛溼除寒，但是拔火罐在中醫療法中屬於瀉法，過多會損耗陽氣，對身體不利。燻艾灸要找專業的養生機構找專業的人進行才有效果。

可以的！茯苓利水滲溼，健脾，寧心。芡實益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。薏苡仁健脾滲溼，除痺止瀉。

所以三者合在一起可以健脾除溼。補脾止瀉。