我不知道自己是不是抑鬱，和人傾訴過，但是他們給我的感覺就像覺得我在博關注博可憐，後來我就害怕和別人講。從初二開始有過自殘直到今年我高一，覺得割下去心裡會好過點，被父母撞見過，沒說什麼。我父母對我很好家裡有養寵物，我不知道為什麼會導致這樣。有時候會覺得呼吸不過來，倒在地上抽搐，很害怕很害怕。
回覆列表
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1 # 萬里風波一葉舟
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2 # 使用者50076937717
看起來你從初二開始直到高一，有很多不開心的事情。不知道讓你感覺很害怕的東西是什麼呢？
從你的問題中，知道你因為曾跟人傾訴，沒能被理解到，而產生了一些不舒服的感覺，導致你的抑鬱情緒壓抑在了心裡。長期的壓抑，是一個內耗的過程，會讓你覺得問題太大，無法解決，只能以了斷的方式去終結痛苦。但其實，你內心只是想解決自己情緒方面的困擾，讓自己能有一個更好的抒發，獲得快樂。
如果發現自己有抑鬱的徵兆，最有效的方式是做心理診斷，透過專業的測評和專家評估，瞭解自己的情緒是什麼樣的程度，再透過藥物或者心理治療的方式解決問題。
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3 # 聽雨滴吟
試著去和朋友聊聊這些，看看人家的看法，探討一下如果是自己得了應該怎麼辦？想必朋友們會給你很好的建議和勇氣，讓你重拾信心！其實，抑鬱症很普遍，就是一個精神上的感冒著涼罷了，只是吃的藥和治療方法有點不同罷了，沒啥大不了的！一定會好的！這個毋庸置疑！
我覺得你能在網路上求助，說明你已經在重視這件事了，這是一個很好的開端，希望你能相信你自己，過得更好。鑑於你的情況，我建議你：
首先和父母談談自己的情況，畢竟父母都是你最親的人，他們會盡力幫助你解決現在的問題的，家才是最溫暖的港灣。
其次要讓自己充實起來，在高中學業緊張的同時，也要培養一些自己的興趣愛好，比如書法繪畫，運動健身等等，只要你有興趣的，都可以去嘗試，透過各種不同的活動，你會發現生活很精彩。
第三明確自己的身體狀況，必要的時候，就要去醫院看病，只有積極地面對，配合醫生的治療，才能根治身體的病痛，才能有更好的生活。
最後，希望你開朗樂觀，堅強生活，走向更好的明天！