頭髮不油的方法

合理控制洗頭次數

要經常洗頭，但不要天天洗頭。雖然每天洗頭可以暫時洗掉油，但油會再次分泌。建議每兩到三天洗一次頭髮

正確使用護髮素

不要在髮根處使用護髮素，因為髮根處的頭髮已經有天然的油脂產生。護髮素就是滋養乾燥的髮梢的，所以只需要在頭髮的下半部分上使用護髮素即可

選用正規護髮用品

平時洗髮、護髮以及我們去理髮店燙、染、做營養等都要選用正規品牌的護髮用品，如果誤選了劣質的護髮用品可能會改變我們頭髮原來的平衡狀態，而造成頭髮過油或者過於乾燥。

使用控油或藥物護髮用品

對於油性發質的朋友可以選用控油效果較強的護髮用品，也可去藥店購買藥物洗護用品。

飲食宜清淡勿油膩、辛辣

油膩、辛辣的食物會刺激頭皮產生更多的油脂，儘量多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜補充人體所需的各種微量元素，使營養均衡，也可以有效抑制頭皮分泌過多的油脂。

按摩頭皮

每天早起或晚上睡覺前可以用手指或木質梳子按摩、梳理頭皮，可以促進血液迴圈，增強頭部抵抗力，抑制過多的油脂的分泌。

放鬆心情，緩解壓力

壓力太大也會刺激我們的頭皮產生過多的油脂，感覺工作壓力大時可以適當休息調節一下心情，注意勞逸結合，既有利於我們身心健康，也有利於進一步開展工作。