一般來說，懷孕出現便秘，可能是由於孕激素分泌或者是生活飲食習慣的改變造成的，或是腹壓增高，形成的便秘。那麼有哪些方法可以改變便秘的情況呢，下面我們就來簡單說一下。

1.每天可以吃一到兩根香蕉。孕婦可以在飯後的時候吃一根香蕉，並且連續吃幾天。因為香蕉具有潤腸通便的作用，如果天氣比較涼，可以用溫水泡一泡香蕉在吃，以免引起腸胃都不是。

2.少吃油膩脂肪高的肉類以及雞蛋等蛋白質豐富的食物。過量食用這些食物，就會減少腸道蠕動。

3.可以吃火龍果斤進行排便。火龍果具有清腸熱的作用，還有潤腸通便的作用。如果便秘不是很嚴重的話，火龍果可以有效的緩解便秘。

4.多吃含纖維豐富的蔬菜，比如芹菜蒜薹之類的。因為這些都可以促進腸道的蠕動。進而緩解孕婦便秘的情況。

5.要多喝水，有些孕婦怕上廁所就怕喝水，但這樣會加重便秘的症狀，只有多喝水了，才能加快排便。

其實孕期便秘不可怕，我們要合理的飲食和養成良好的習慣，就能緩解便秘

首先要改變久坐久立、偏好辛辣食物等不良生活習慣，女性有三個時期特別容易得痔瘡，即經期、妊娠期和更年期，在這三個時期要特別注意區域性清潔，保持心情舒暢。痔瘡1、2期可以藥物保守治療，到3、4期痔核脫出需要進行手術治療。肛門的康復其實患者自我護理也很重要，參考一下我們醫院發的患教資料。可以提前準備好電動肛門促愈包，但要注意促愈清潔器應配有溫度貼，顯示溫度以防沖洗時燙傷。假貨墊子內芯是劣質海綿的，顏色是黑色的，一坐就扁，悶熱不透氣，醫用的肛部促愈墊都是白色內芯的，還有兩個隱藏的透氣道，支撐力十足，真正起到架空透氣肛門的作用。