做眼保健操、養成良好的用眼習慣、吃對眼睛有好處的食物等

近視是屈光不正的一種。當眼在調節放鬆狀態下，平行光線進入眼內，其聚焦在視網膜之前，這導致視網膜上不能形成清晰像，稱為近視眼（myopia）。

以下方法可幫助改善：

1、每天堅持做一套眼保健操是一種可以幫助我們降低近視眼度數的方法，透過眼保健操的方式可以促進我們眼部周邊血液的迴圈，可以達到保護眼睛的效果，堅持做眼保健操不僅可以幫助我們讓視力越來越好，同時還可以達到預防近視眼的效果。

2、雙手搓眼也可以幫助我們保護自己的眼睛，讓自己眼睛的視力越來越好。我們可以將自己雙手搓熱之後捂在眼睛上，如此反覆可以達到放鬆眼睛的效果。

3、經常性的轉動自己的眼球也可以降低近視眼度數，透過有效的轉動眼球的方法可以達到鍛鍊眼肌以及改善眼睛營養的效果，這樣可以讓我們的眼睛更加靈活自如，那麼自然就可以達到降低近視眼度數的目的。

4、及時糾正不良的用眼習慣對於保護我們的視力來說也有著非常重要的意義，因此我們一定要養成良好的用眼習慣，保護自己的眼睛。

5、另外我們還可以透過凝視遠方的方式讓自己的視力變得更好，透過這種方式可以幫助我們減輕眼疲勞，對於視力的保護來說有著一定的功效。

6、為了達到讓自己視力越來越好的目的，我們還可以透過食療的方式來改善自己的視力，多食用一些富含維生素以及各種微量元素的食物。