筆者以為應該是疲勞、營養不良等原因導致的

人體是有機物質構成的

所以攝取營養是非常關鍵的

從事高腦裡勞動者，如果營養補充不足就會出現記憶力衰退的徵兆

古語有云：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。

記憶大致就是這個樣子，身心純淨然後才能更好的記憶東西

所以能靜、能定、能慮、能得，得因慮因定因靜，而安靜是記憶的好幫手。

生活中務必清心寡慾無礙無掛

調和身心，飲食得當，不能太過油膩也不要過於單一

豬肉少吃些，堅果松子卻不能少

飲食清明五氣調和，內外輕鬆，晨早暮旦，雅清怡然，

內心安若泰山，外御生活無韁之馬，無序的察其形式；有序的觀其機理

雖然生活紛繁複雜而能身心泰然馭心有數。

古語說，腎藏精、精生髓、髓養腦，腎虛是引起記憶力減退的主要原因，但記憶力減退還有其它原因也要值得重視。

比如超過20歲、不良情緒、失眠、用腦過度、壓力、環境汙染和垃圾食品等因素也會致使記憶力減退。藥補不如食補、食補不如神補，補腎陽的如淫陽藿、肉肉蓯蓉等，藥物不宜長期吃。補腎的食物主要是黑色的，如黑芝麻、核桃，同時也要吃些補腦的，如如蛋黃、豆類、魚類（特別是深海魚）、堅果類等.

平時要有良好的生活習慣，不敖夜、不酗酒、不吃垃圾食品、多吃健康食品，這些好習慣都能保護大腦。多注意鍛鍊身體，保持充足睡眠，關鍵要重視腦力勞動，如背誦、下棋、閱讀和藉助諸如jint全腦速讀記憶工具中內建的記憶訓練來活躍大腦，還很有趣味性。

諸多辦法可讓你思維縝密，記憶力提高的。