勒布朗·詹姆斯出生於1984年12月30日，如今已經33歲了，可這位被人稱為“靠身體打球”的籃球巨星至今依然狀態火熱，依舊可以拿到場均26+8+8的豪華資料，幾乎每場都能奉獻精彩暴扣的他，究竟靠什麼來保持身體的狀態呢？
據詹姆斯的密友透露，詹姆斯在身體保養上一年的花費高達到150萬美元，他有兩位訓練師，無論到哪裡，都至少有一名訓練師跟著，訓練師會根據詹皇的身體特點對他進行有針對性的訓練，既能保持身體最佳狀態又不會造成身體損傷，每次打完比賽也會進行專門的按摩，讓身體放鬆下來。他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體保養得最好。
此外，詹皇聘請了專門的廚師，為他專門烹製食物，為了保持良好的身體狀態和良好的體脂率，詹姆斯已經長達7年的時間沒有吃過豬肉，大部分時間他的正餐都以雞肉為主，這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。詹皇的早餐一般以蛋白質和維生素為主，煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質，蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升，他還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。詹皇的午餐則主要以雞肉為主，此外還要搭配水果沙拉和蔬果汁，烤麵包五塊，炒麵一份。他曾對記者說“在比賽之前，我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利麵，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。”
綜上所述，詹姆斯之所以能保持良好的身體狀態長達14年，除了身體天賦好，科學的訓練和健康的飲食也是非常關鍵的因素，但並不是人人都能夠做到，因為食物的誘惑可不是人人都能夠抵擋得住的，相信在詹姆斯強大的自制力下，他的競技狀態應該會保持得更長，起碼3-4年沒有問題，NBA的許多歷史紀錄都會被他一一破掉，讓我們拭目以待吧！
勒布朗·詹姆斯出生於1984年12月30日，如今已經33歲了，可這位被人稱為“靠身體打球”的籃球巨星至今依然狀態火熱，依舊可以拿到場均26+8+8的豪華資料，幾乎每場都能奉獻精彩暴扣的他，究竟靠什麼來保持身體的狀態呢？
據詹姆斯的密友透露，詹姆斯在身體保養上一年的花費高達到150萬美元，他有兩位訓練師，無論到哪裡，都至少有一名訓練師跟著，訓練師會根據詹皇的身體特點對他進行有針對性的訓練，既能保持身體最佳狀態又不會造成身體損傷，每次打完比賽也會進行專門的按摩，讓身體放鬆下來。他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體保養得最好。
此外，詹皇聘請了專門的廚師，為他專門烹製食物，為了保持良好的身體狀態和良好的體脂率，詹姆斯已經長達7年的時間沒有吃過豬肉，大部分時間他的正餐都以雞肉為主，這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。詹皇的早餐一般以蛋白質和維生素為主，煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質，蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升，他還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。詹皇的午餐則主要以雞肉為主，此外還要搭配水果沙拉和蔬果汁，烤麵包五塊，炒麵一份。他曾對記者說“在比賽之前，我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利麵，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。”
綜上所述，詹姆斯之所以能保持良好的身體狀態長達14年，除了身體天賦好，科學的訓練和健康的飲食也是非常關鍵的因素，但並不是人人都能夠做到，因為食物的誘惑可不是人人都能夠抵擋得住的，相信在詹姆斯強大的自制力下，他的競技狀態應該會保持得更長，起碼3-4年沒有問題，NBA的許多歷史紀錄都會被他一一破掉，讓我們拭目以待吧！