可以的，因為黑豆、黑米、紅棗、核桃、黑芝麻都是營養價值非常高的食物，所以混合在一起食用對身體有很大的幫助：1、黑豆是藥食兩用的佳品，它具有高蛋白、低熱量，能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。2、黑米具有滋陰補腎， 暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟。3、紅棗富含蛋白質、脂肪和維生素，尤其是維生素C，在水果中含量最高。所以紅棗可以說是天然的維生素丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺苷，可以擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。4、核桃富含豐富營養物質，可以提高人的記憶力，補充營養。5、黑豆紅棗一起打成豆漿有助於暖宮，更好受孕，孕婦的身體也會更健康。6、這幾種一起打成豆漿，裡面含有豐富的礦物質和維生素，有助於補充營養、調養生息，提高精氣神。擴充套件資料：豆漿的禁食人群：1、腸胃不好的人少喝豆漿因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。2、有痛風症狀的人不能喝豆漿痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。4、缺鋅的人不宜常喝豆漿豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。