先來證明一下我體驗過“自律”的味道

減肥前，202斤

減肥後，122斤

減重80斤，只用了不到半年的時間，每天堅持節食+跑步10公里

但是，那一段歲月，我高度自律，但是非常快樂！

減肥需要的自律不是會壓制慾望嗎？並沒有，因為我把慾望升級了。

那一陣，令我興奮的事情不再是美食，而是在運動中突破自己的快感，是在跑步中風馳電掣的快樂，是堅持輕食後一種沒有負罪感的輕盈。

也就是說，我依然有慾望，但是我超越了生理慾望，達到了一種更大的層次。

題目所說的自律壓抑慾望，可能是誤解了慾望的本質，慾望是有層級的，也許，自律的人追求的慾望，是“自由”吧！

我們平時說的“自由”，其實有兩個弊端：

一是“選擇悖論”：面臨的選項太多，根本不知道選什麼好，幸福度反而下降。

二是“決策疲勞”。每一次做決定都會消耗一點意志力，選來選去什麼都沒幹就已經身心俱疲。

“自律 = 自由”

你為了獲得真正的自由，就非得給自己設定一些限制。

所謂“真正的自由”，也就是財務自由、時間自由、免於疾病和貧困的自由，為了達到這樣的目標必須自律才行。

就像美國海軍海報突擊隊指揮官傑克·威林克所說的

“如果你是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程，你每時每刻都知道自己應該幹什麼，你反而獲得了一種自主的感覺。”

這種自主感，真的很爽！

一起來體驗吧!