生活中有胃腸脹氣的人非常的多

引起胃脹的原因主要有2個

第一個是胃平滑肌的問題

比如 先天胃平滑肌發育不好導致胃動力差 這樣吃進去的食物得不到及時的消化吸收長期堆積在胃裡導致胃脹

還有的人後天大吃大喝長期吃的太多導致胃擴大胃動力受損導致菌群紊亂產生的消化不良食物堆積以及產生的有害氣體導致的胃脹

第二個原因是胃酸胃蛋白酶的問題 比如很多人三餐不規律導致胃酸分泌紊亂，吃飯的時候不分泌胃酸，空腹的時候分泌胃酸，這樣胃內酸性環境下降 ，有害菌增多 胃蛋白酶活性不足導致食物消化不良產生胃脹

對一些孩子來說 胃酸分泌少 胃蛋白酶不足 也是導致消化不良 產生胃脹

那麼腸道脹氣也與腸道的蠕動能力 腸道平滑肌彈性以及食物吸收差， 腸道菌群紊亂，有害菌增多食物異常發酵產生的脹氣有關

所以對於胃腸脹氣 也主要的是提高胃腸平滑肌的彈性增加消化能力 比如 攝入一些優質蛋白 小米粥 花生米 猴頭菇 山藥 等等

再就是補充益生菌和膳食纖維以及一些促進消化的酶類 促進食物的消化和吸收

比如 喝一些常溫純酸奶 白蘿蔔湯 山楂湯 等等

至於喝茶改善胃腸脹氣，比如 烏龍茶 可以促進胃腸的蠕動 促進消化

所以知道了胃腸脹氣是怎麼回事 ，再選用合適的方法就可以了