根據人的心理活動都是客觀事物在人腦中的反映的心理學原理，噩夢是心跳過快和過慢這兩種心悸產生的錯覺，相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）這兩種最常見的噩夢。正如德國著名的心理學家威廉馮特所指出的：“對做夢現象所作的不偏不倚的觀察必定使我們相信，儘管（夢的解析）這些理論說得很漂亮，但它們仍然與真實的情況背道而弛”。夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動（心悸或心慌）、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社）。

經常做噩夢，就是你睡眠時經常發生心悸，除了枕頭過高導致頸部受屈血流不暢引起可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、睜開眼睛後看不見東西的視覺障礙的腦缺血鬼壓床或者睡眠癱瘓這種噩夢的原因外（任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反覆發生鬼壓床或者睡眠癱瘓），經常發生心悸肯定是你的身體本身的問題引起的，最好到醫院找心血管病的醫生檢查一下。身體正常的人在疲勞、突然從事劇烈運動、受到驚嚇、壓力大後也容易發生心悸而做噩夢，這些因素引起的噩夢就不需要治療了。

另外，提醒一下大家，疲勞、壓力大、受到驚嚇只是引起噩夢的途徑，不是引起噩夢的原因。引起任何一種結果的原因都是唯一的，引起噩夢的唯一原因是心跳悸動，而引起一個結果的途徑才會有很多個。一些不誠信、又沒有真才實學的專家明明不知道引起噩夢的真正的原因是什麼，但是為了顯示自己的博學多才，故意把引起噩夢的很多途徑說成是引起噩夢的很多原因，這種違反最基本的、一個結果只能有唯一的一個原因的自然規律的錯誤的見解，只會增加噩夢患者的痛苦。