中學生喝茶有益也有害

好處：

1、茶葉中的咖啡鹼等都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

2、能夠提神醒腦，因為茶葉當中含有豐富的茶多酚，對於刺激神經的敏感性有重要的作用，適當喝茶有很好的提神醒腦的好處。

3、能夠堅固牙齒，因為茶葉當中含有豐富的微量元素尤其是氟，對於強壯牙齒的作用非常明顯。

4、能夠抗氧化、抗衰老，因為茶葉當中含有許多黃酮類的化學成分，這些成分對於清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機體免疫力方面的好處也非常明顯。

壞處：

1、茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，對於自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。

2、晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利於正常生物鐘形成。

中國漢族人飲茶注重一個“品”字。凡來了客人，沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。當有客來訪，可徵求意見，選用最合來客口味和最佳茶具待客。

以茶敬客時，對茶葉適當拼配也是必要的。主人在陪伴客人飲茶時，要注意客人杯、壺中的茶水殘留量，一般用茶杯泡茶，如已喝去一半，就要新增開水，隨喝隨添，使茶水濃度基本保持前後一致，水溫適宜。

在飲茶時也可適當佐以茶食、糖果、菜餚等，達到調節口味和點心之功效。