維生素C的作用：

　　1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。

　　2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。

　　3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。

　　4、參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。

　　5、製造腎上腺類固醇激素。

　　6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

　　7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。

　　8、解毒作用；

　　9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；

　　10、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

　　維生素B1

　　維生素B1是人體內多種輔酶的組成成分，參與碳水化物代謝，並維護消化系統、神經系統和迴圈系統的正常功能。

　　新功效

　　防止鉛中毒：維生素B1能阻礙或抑制鉛的吸收，特別是防止中樞神經系統鉛蓄積有重要的意義。

　　治療失眠：每晚睡前服用7~8片維生素B1，可用於治療失眠，症狀明顯改善後，可減為3片，療效滿意者可長期服用。

　　治療瀉洩：服用黃連素無明顯效果的腹瀉患者，服藥第2天，可改用穴位注射維生素B1，1~2次即可獲得療效。

　　如果是藥用維生素，長期使用會對人體有傷害，所以補維生素多從蔬菜和水果上補最好。。。