頭面部骨骼的大小沒有所謂的標準，人種不一樣，特徵也不一樣，同人種不同緯度也不一樣。,只有整形內科和美術上的一些分割：例如：正面看臉，眼睛的長度是臉寬度的1/5，鼻根到鼻尖的距離是耳上到耳垂的距離，但這些都不是一定的。

1、咬緊牙根目測

牙齒用力咬住後牙根，然後觀察臉頰兩面的肉和平時沒有咬緊牙根時的變化。若兩邊臉頰上有明顯的鼓起現象就說明是臉型比較大。若兩邊臉頰上幾乎沒有鼓動，那就是臉上的肉比較多，可以瘦下來。

2、用手捏臉手測

捏一下，如果好多肉肉肉就是娃娃臉，要是硬硬的都是骨頭那就是骨頭了。臉上並沒有多少肉，基本上都是肌肉。到年齡增長如果護膚不到位的話，就容易顯得臉部乾癟。

3、看臉部的形狀

臉型也能夠看出一個人的狀態，就算你平時臉看起來很大，但是仍然擁有讓別人羨慕的尖下巴的話，那麼恭喜你，你不是臉大，只是臉上肉多而已，這樣的女孩子堅持多按摩臉部很快就能擁有巴掌小臉。

非常實用的一款按摩器，金屬製品，握著手感很舒適，可以清水沖洗，方便攜帶，瘦臉瘦手臂都可以，滾動按摩效果很好。

4、量一量手腕測試骨架

其實一個人的臉部和他整個人的整體骨架是分不開的。因為我們的身材總是往協調方向生長的，所以一般骨架大的女生臉都會比較大一點。將軟尺繞在手腕上（左右手皆可），按腕圈數字便可測出骨架大小。