益生菌從有用論出發來思考，他是缺啥補啥，畢竟是外來菌種，不能滿足所有需要，另外，生存環境苛刻，能夠存活到腸道的很少，所以，……，換句話說，即便有用，可真正能夠發揮作用的很少……

我們曾經看到過很多有關益生菌的廣告，最常見的不過就是益生菌對於腸道的改善。但是，益生菌真的對人體百利而無一害嗎？

研究表明，益生菌可能沒有我們想象的那麼有用 ——甚至還有可能在某些情況下有害。研究人體消化道的研究人員發現益生菌具有“可疑”的益處，並可能延遲正常細菌在服用抗生素時的恢復。

益生菌天然存在於酸奶，酸菜和泡菜等產品中，益生菌補充劑因其維持腸道健康的能力而廣泛銷售。對於醫生來說，建議在抗生素治療過程中服用益生菌（一種活細菌藥丸）來抵消抗生素的作用是常見的，這會消滅細菌 - 無論好壞。

研究發現，益生菌中發現的細菌型別開始主導胃腸道並減緩腸道恢復正常的自然能力。“所以它不僅沒有傷害，它實際上可能會延遲抗生素的恢復。”來自David Agus博士。

但這並不都是壞訊息。

“他們將正常的細菌從個體中取出並製成了自己的細菌藥丸，並將它們送給那些人和那些在幾天內恢復的人，相比之下他們服用益生菌長達六個月。所以我們將會個性化細菌丸向前發展，這將是令人興奮的事情，“阿古斯說。

至於研究所說的關於在不使用抗生素的情況下服用益生菌的情況：對於腸道的修復並不會變快。