1、吃多了會發胖

150克煮熟的麵條裡邊有十克的脂肪，七克的蛋白質，四十克的碳水化合物，還有四百八十千卡的熱量，關於一些高熱量的食物來說，它是脂肪性的食物，特別會給人飽足的感覺，所以有研討發現，緩慢發揮作用的碳水化合物會新增我們的飽腹感，每天攝入恰當的面會有發胖的危險。

2、面合適溫乎乎的吃

面的吃法有許多，有過水涼麵，還有溫度高的油潑面，可是大家必定不能為了貪心涼快或許是刺激，吃太涼或許是太熱的面，太熱的面臨食道有損傷，太涼則對，消化吸收欠好，大部分的時刻，吃碗溫的面是最合適的。

怎樣挑掛麵？

1、必定要看“鈉”量

或許您不知道，吃一碗煮掛麵，即便你一滴醬油不放，僅僅是白掛麵裡現已含有3克鹽了。

常常食用此類掛麵，銖積寸累，“掛麵能讓您患上高血壓”是極有可能的。

因而，買掛麵時，主要看“鈉”這一欄，儘量挑選“鈉”含量低的。

2、別選含碳酸鈉的掛麵

掛麵口感筋道，許多種類比手工做的好吃!估量許多人都有這樣的感觸，但你不知道，那是由於在生產過程中參加了必定量氯化鈉(即食鹽)與碳酸鈉(食用鹼)。

參加碳酸鈉能改進掛麵質量，但這種物質會損壞小麥製品中的營養素，使營養價值大大降低，因而儘量買沒有新增碳酸鈉的產品。