1 有時候，負面情緒會突然排山倒海地洶湧而至，似乎要把你湮沒，千萬不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而會讓你備受煎熬 正確的做法是，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來強化求生的決心。2 在火小的時候你要呵護它，等它壯大了，它就會反過來呵護你3 哦，至於疤痕、骨折、四肢痠痛和偶爾發作的疼痛嘛，我認為這些只是溫柔的提醒，生命非常寶貴，也許我比自己想承認的還要脆弱。 4 為什麼終點線總是在人們剛想要放棄後就出現呢?這或許就是宇宙的通行法則吧，它總是把最好的留給那些付出最多的人

《荒野求生》是我很喜歡的一本書。這是一本冒險家傳記，作者是英華人貝爾·格里爾斯。書中描寫了他如何在危險的地方求生的故事。　　貝爾·格里爾斯是一位慈善家，空手道高手，英國SAS（特種部隊）成員，是一個什麼都敢吃的人。書中寫了他的很多冒險故事，在我看來，他就是為了進行野外體驗而生的。他翻越過珠穆朗瑪峰，從沙漠中死裡逃生，大膽穿越鯊魚成群出沒的水域。他不是在探險，就是在去探險的路上。　　貝爾·格里爾斯在書中告訴我，要成為探險家也不是容易的事。首先要有強壯的身體。貝爾·格里爾斯很小的時候身體是很弱的，但他相信自己的身體不比別人差，他每天堅持鍛鍊身體，後來還進了英國特種兵部隊。另外，他的曾外祖父是海軍司令員，在一次海上風暴中為了救助別人而犧牲了，這讓他非常想練就一種在危險狀態中生存下來的本領。同時，探索世界上不為人知的地方，是他的人生目標。　　我感到貝爾·格里爾斯是一個有勇氣、細心的人，他的經驗告訴我：努力和堅持不懈是成功的關鍵。讀了這本書，我彷彿從貝爾身上獲得了勇氣，同時也明白了一個道理：在困難和危險面前，我們必須學會沉著冷靜。