1)精神安慰：孕婦要保持平穩的情緒，避免緊張、焦慮、憂愁等不良心理狀態，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應該多給予精神安慰。這個最先開始我用，我老公超級配合，我發火之類的他都忍到。現在想想真的是。。哎。。不過我覺得心態平和最多就是情緒波動不大了，對止孕吐效果不佳　　2)分散注意力：越是害怕嘔吐，症狀會越發明顯，多進行適當的文體活動，閱讀書報，夫妻愉快交談，儘可能增加歡樂氣氛，轉移和分散集中在嘔吐上的注意力。這個就是我開始實驗效果還不錯的方法，比如在公司就儘量讓自己忙一點，天天處理一堆的檔案，貌似不停下來就會忘記自己是個孕婦，忘記了自己是孕婦自然就不會出現大規模的孕吐現象了。　　3)調整飲食：飲食上要少食多餐，可多吃一些酸味或鹹味的食物，營養價值要高，選擇的食物要容易消化和吸收，這也能防止嘔吐。我前面超級喜歡喝酸奶，每天都喝4瓶。哎。。不曉得方法對不對哦。不過的確對我自己止孕吐效果不錯，大家根據自己的身體情況來嘗試呀。　　4)鎮靜止吐：嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止嘔藥，在不影響胎兒情況下可採用安全性較高的藥物，或口服維生素B6，每日3次。這個我沒吃過。。我不敢在孕期吃藥，不過維生素呢我還是一直在吃，我這個人從來就很缺乏維生素，動不動就起泡。。好煩人哦！　　5)穴位按摩：這是一種簡便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時，自己用手指交替按摩左右兩側的內關穴(在兩前臂掌面，腕後第二橫紋上四橫指處兩筋的中間)和足三里穴(在膝關節髕骨下四橫指)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力揉動，每回連續20～30次，具有止吐的功效。