直接嚼服：把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。黑枸杞內的仔也是可食的一部分。

煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。不要看米有變色，這都可是精華哦。

泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。這樣吸收最好。

泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。如果能在加些紅棗效果更佳。

煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。也增加了幾分異樣的色澤。

冷水或溫水溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。

黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。

黑枸杞泡水後用來洗臉，塗抹按摩式讓臉部吸收。有利於面板。

1.直接嚼服：把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。黑枸杞內的仔也是可食的一部分。

2.煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。不要看米有變色，這都可是精華哦。

3.泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。這樣吸收最好。

4.泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。如果能在加些紅棗效果更佳。

5.煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。也增加了幾分異樣的色澤。

6.黑枸杞泡水後用來洗臉，塗抹按摩式讓臉部吸收。有利於面板。