很多研究表明裸睡的好處還是很多，在我看完那些分析後也嘗試著去睡了一下，基本第二天醒來都是精神換髮，那我也把我看到過的一些只是歸納總結一下。
1.增強自信
這是公認的一點好處，工作了一整天或是承受了白天巨大的學習壓力後，最想做的事應該就是立馬鑽進被窩的天堂。這時候以純天然的姿態進入睡眠，身體和心靈都很放鬆，可以很好的緩解白天緊張的情緒，次日醒來必然是精神飽滿，心情愉悅。
2.有利於面板的排洩和再生
裸睡解除了對身體的束縛，給你無拘無束的自由快感。而沒有了衣服的隔絕，面板更容易吸收養分，促進新陳代謝，增強皮脂腺和汗腺的分泌，增強面板再生，同時免疫力也會有所增加。所以對自己顏值有要求的小哥哥小姐姐可以試一試，面板真的會變光滑。
3.減肥
前面說到裸睡可以提高睡眠質量和加速新陳代謝，身體自然是進入舒適狀態，血液得到了很好的迴圈，油脂消耗加快。還有一種說法是睡得好，第二天起來會減小胃口，這個我還沒證實。當然這類減肥方法可能還沒跑個100米效果好，就當是一個健康積累吧。
4.省錢
這個理解起來比較簡單了，不穿衣服不穿褲子，頓時就降低了衣物的使用量，減少了一大筆開銷。這裡說一點不穿褲子，二弟也會放鬆，睡個覺便策馬奔騰，效果你應該懂的。
有幾個注意事項順便說一下
1.宿舍這樣的群居生活儘量避免嘗試，並不是說怕走光，誰不衛生都不會拿個喇叭喊出來，萬一感染了就麻煩了。
2.床單和被子要經常換洗，畢竟是和身體直接接觸的東西，特別天熱細菌滋生的很快。
3.最後就是居住環境了，空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，也別太過分搞的對面大伯覺得你是暴露狂。
很多研究表明裸睡的好處還是很多，在我看完那些分析後也嘗試著去睡了一下，基本第二天醒來都是精神換髮，那我也把我看到過的一些只是歸納總結一下。
1.增強自信
這是公認的一點好處，工作了一整天或是承受了白天巨大的學習壓力後，最想做的事應該就是立馬鑽進被窩的天堂。這時候以純天然的姿態進入睡眠，身體和心靈都很放鬆，可以很好的緩解白天緊張的情緒，次日醒來必然是精神飽滿，心情愉悅。
2.有利於面板的排洩和再生
裸睡解除了對身體的束縛，給你無拘無束的自由快感。而沒有了衣服的隔絕，面板更容易吸收養分，促進新陳代謝，增強皮脂腺和汗腺的分泌，增強面板再生，同時免疫力也會有所增加。所以對自己顏值有要求的小哥哥小姐姐可以試一試，面板真的會變光滑。
3.減肥
前面說到裸睡可以提高睡眠質量和加速新陳代謝，身體自然是進入舒適狀態，血液得到了很好的迴圈，油脂消耗加快。還有一種說法是睡得好，第二天起來會減小胃口，這個我還沒證實。當然這類減肥方法可能還沒跑個100米效果好，就當是一個健康積累吧。
4.省錢
這個理解起來比較簡單了，不穿衣服不穿褲子，頓時就降低了衣物的使用量，減少了一大筆開銷。這裡說一點不穿褲子，二弟也會放鬆，睡個覺便策馬奔騰，效果你應該懂的。
有幾個注意事項順便說一下
1.宿舍這樣的群居生活儘量避免嘗試，並不是說怕走光，誰不衛生都不會拿個喇叭喊出來，萬一感染了就麻煩了。
2.床單和被子要經常換洗，畢竟是和身體直接接觸的東西，特別天熱細菌滋生的很快。
3.最後就是居住環境了，空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，也別太過分搞的對面大伯覺得你是暴露狂。