這是一個非常有意思的問題，我們首先來了解一下：

膽汁反流性胃炎（bile reflux gastritis）亦稱鹼性反流性胃炎，是指由於幽門括約肌功能失調或胃幽門手術等原因造成含有膽汁、胰液等十二指腸內容物流入胃，使胃黏膜產生炎症、糜爛和出血，減弱胃黏膜的屏障功能，引起H+彌散增加，而導致胃黏膜慢性病變。

膽汁反流性胃炎的患者應當保持保持良好的睡姿，可以有效的緩解胃部不適的症狀，其具體要求是：頭高腳低位，左側臥位

通常床頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。因為在這種姿勢下，十二指腸位於低位，且膈肌舒展，胃內壓減小，利於膽汁下流，膽汁反流的症狀得以減輕。

此外，膽汁反流的患者在日常生活中還應注意：

1、飲食

　　注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

2、體重

　　超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善反流症狀。

3、生活習慣

　　儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

4、忌酒戒菸