1、首先，玉米可以用來煮小米粥，新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥，晚上吃了可以幫助睡眠，並延緩衰老；

2、其次，玉米可以和豌豆一塊吃，經常搭配食用的話有助於清心明目，對視力保護有好處；

3、還可以搭配黃瓜一起吃，夏天將黃瓜切成丁，與煮好的玉米粒一塊涼拌，開胃又清涼，而且還能有助於血管的通暢，女人經常食用可以消除大肚腩，而且有益自宮；

4、除了和黃瓜搭配，還可以加入木耳，起到降血脂的功效，對於淨化血液、防血栓有一定的好處；

5、除此之外，因為玉米中含有很多氨基酸，可以跟雞肉或者排骨做成玉米青豆雞肉丁、玉米排骨湯，這樣經過互補含有豐富的氨基酸種類，並且有助於吸收，非常有營養價值。

1、玉米和鴿肉：因為玉米和鴿子肉都屬於是相生的食物，所以它們可以在一起搭配吃，而且它們搭配起來吃還可以防治神經衰弱。

2、玉米和草莓：因為玉米中富含蛋白質，草莓中富含維生素C，它倆在一起同食，可以防止黑斑和雀斑，解決不少女性在美白方面的憂慮。

3、玉米和松子：玉米和松子在一起吃可以輔助我們身體治療脾肺氣虛、乾咳少痰、面板乾燥，更主要的是它們在一起炒還可以防癌抗癌哦，松仁玉米這道菜想必大家都經常吃吧！

4、玉米和洋蔥：其實玉米和洋蔥在一起搭配也是不錯的哦，它們在一起組合可以起到生津止渴、降血壓、降血脂、抗衰老等作用。

5、玉米和木瓜：玉米和木瓜在一起搭配食用，不僅美味還可以預防冠心病和糖尿病。