紅豆黑木耳紅棗可以一起煮粥喝。因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美。這些原料除了大米外，還新增豆類、紅棗黑木耳等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合煮粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食品具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。

　　不可以

　　木耳+白蘿蔔：引發皮炎

　　木耳+青蘿蔔：引發皮炎

　　木耳+麥冬：引發胸悶

　　木耳+海螺：腹脹

　　木耳+田螺：一起吃會中毒，可以用蓮房治療

　　宜搭

　　木耳+春筍：補血

　　木耳+荸薺：補氣強身

　　木耳+海蜇頭：潤腸美膚嫩白降壓

　　木耳+竹筍：清熱瀉火

　　木耳+草魚：促進血液迴圈

　　木耳+豇豆：豇豆具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的作用；木耳則具有益氣養胃潤肺、涼血止血和降脂減肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃對高血壓、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。

　　木耳+海蜇皮：潤腸美膚嫩白降壓

　　木耳+棗（鮮）：補氣養血