是的，不健康的生活方式只是外在的表現，關鍵是內在的本質就是不自覺，就算是碰壁了也不覺，不會改變。這樣生尤如死，渾渾噩噩胡混日子，有什麼生命力可言？貪嗔痴三座大山重壓之下，必損命折壽！

什麼是健康的生活方式？首先是夜唾晝勞，其次餓了吃不餓不吃，所有的活動都在一定範圍，集中精力於一亊長期堅持，必壽也。妄作，突變，衝動，減壽也。大家好自為之。

比如不餓不吃，會使胃動力減退，易得胃病。

不睏不睡，越過除毒時間，會使五臟六腑出事。

不鍛練，會肥胖，易患血管疾病。

好吃肥肉等肉類食物，易患心腦血管疾病。倫食會缺菅蕎，貧血等。

好吃甜食，長期會血糖高。

總之調整飲食和作息時間加上養成鍛練的良好習慣，就是對得起父母和家人，才能負重擔，搞事業。

為什麼說不健康的生活方式注意受損你的生命？首先謝謝你的邀請。我是傳統養生愛好者，而不是什麼醫生。一年分四季。春夏秋冬。人一生的好也分四個階段。幼年和少年。是人生的起點。青年那是人生起步的階段。中年呢，是那個是事業發展的鼎盛時期。晚年我們就要等著落葉歸根。年齡不同年齡段不同。我們起居生活的方式也不同。你把幼兒和少年的生活方式安插在中年和老年身上。那就相當於捶死差不多。你把老年和中年的生活方式安插在少年身上。那沒有發展供的是大爺。生活方式的不同代表著健康不同。我回答的只有這些，謝謝你的邀請，我是養生愛好者，送全國養生粥系列，祝全華人民健康。