中醫說的氣陰兩虛：

　　又稱氣陰兩傷。常見於熱性病過程中，熱在氣分，汗出不徹，久而傷及氣陰；或熱盛耗傷津液，氣隨液脫；或溫熱病後期及內傷雜病，真陰虧損，元氣大傷。也可見於某些慢性消耗性疾病。症見口渴、氣短等。治宜益氣生津養陰。

　　你這個不是很嚴重的 還是推薦你吃藥膳吧

　　氣陰兩虛證藥膳（參麥蜜糖飲）

　　【燉豬肘】

　　配方： 豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。 製法： 把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內浮物撇出，再將肘子放回原湯內，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。 功效： 補氣養血。 用法： 佐餐食用。

　　【參芪鴿蛋湯】

　　配方： 北沙參30克，黃芪15克，鴿蛋10個。 製法： 鴿蛋煮熟去殼備用。北沙參、黃芪加水煮半小時，以此湯煮鷦蛋，加調料後食用。 功效： 益幹養陰。 用法： 可作點心食用。

　　【首烏參豆湯】

　　配方： 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。 製法： 黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙參、首烏，共煮半小時取汁飲用。 功效： 滋補肝腎，益氣潤膚。 用法： 每日1劑，不拘時頻飲。——漢高機械