不要駝背！不要駝背！不要駝背！（重要的事要說三遍！）不駝背看起來整個人都會不一樣的！而且走路時候不駝背，整個人真的多少都會自信一些！走的時候不要駝背！站的時候不要駝背！坐沒有靠背的椅子不要駝背！不要駝背！可以試著靠牆站，每天至少練習30一40分鐘。禮貌。不要說髒話，尤其是和別人在一起時，有異性更要注意。說話不要太大聲，要直視別人眼睛。對鏡子多練練微笑，別人看你你就禮貌的笑一下。對待餐館服務員，計程車司機等也要保持禮貌，常說謝謝。

多健身。多跑跑步，或者自己去健身房都可以。懶得動的也要控制自己的食慾不能亂吃一氣，導致自己很胖。吃東西儘量避開辣，油，甜高的東西。身材很瘦或者很胖第一眼就會被人嫌棄。

固定去理髮，髮型就算暫時沒找到合適的也一定要保持現有髮型還能看得出來（頭髮不要太短或太長）。好吧，這是個看臉的世界，所以要想要高氣質必須進行護膚了。如果覺得護膚很孃的話，我保留意見，以後參加同學會自見分曉，放心好了，最多也就是任達華和本山大叔的區別。

內在氣質十分虛無縹緲，能夠做的。也就只有多讀書了。切忌“恃才傲物”，因為你永遠不知道別人眼裡你是恃才傲物還是輕率淺薄。當然裝x就更不行了。

個人覺得男士的形象氣質跟如下方面有關

1個人衛生！健康狀態，穿衣服不用太精緻簡單大方即可。

2身體動作的協調性也是很重要的，動作簡單大方自然，身體協調讓人感覺很精幹，多參加體育運動，打打籃球等，都是即放鬆又健康的活動

3語言得體。也許不需要口吐蓮花有非常好的表達能力，但得體的語言讓交際的雙方都會很舒服，形象氣質自然加分不少。恰當的講個笑話就更好了。

4多讀書，多看報，毋庸置疑，不必多說。