應該是代言了，但是我對於這種藥物性的減肥，始終持懷疑態度。太多的明星，用自己的影響力向粉絲推薦減肥產品。但是，更多的產品被檢查出來各種的問題。

所以，面對市面上各種的產品，我始終不能放心的使用。我還是相信一份汗水一份收穫。我依然選擇用瑜伽減肥鍛鍊。

單腿站立平衡

有一定的一字馬基礎，左腿站於地面，身體向下彎曲，直至，雙臂支撐地面，調整還雙臂與左腿的重心，右腿向上延伸，直至，拉開呈現空中一字馬體式，你會感受到大腿內側韌帶的拉伸。

束腳式

1.雙腳筆直的伸向前方，雙手垂放在身體的兩側；

2.將左腳收回放在左大腿下方，將右腳收回，放在右大腿下方，兩隻腳的腳掌相互對立；

3.頭部慢慢的向上揚，帶動身體向上拉伸。

我們在練習數繳稅的時候，會感覺到非常的困難，尤其是初步練習這一個動作的人，會感覺到胯部非常的痛苦。

側平板單腿伸展式

1.身體站立在地面上，雙手平放在身體兩側；

2.將雙腳向兩旁開啟，大約有兩個肩部寬的寬度；

3.雙手從身體兩旁測平往上舉，大約和肩部同時寬度的時候停止；

4.雙手慢慢的向右方傾斜，帶動身體向右；

5.用右手和右腳支撐整個身體的重量，左手抓住左腳腳掌。

雖然這一個動作對手部的支撐力量考驗非常的大，但是對於一些熟練的人，練習起來還是非常的簡單，而且現在也越來越多瑜伽愛好者會去挑戰這一個動作。

純飲食調理，就是用肉、米飯、蔬菜和水果搭配好，調整內分泌，增加基礎代謝，自然就瘦下來了。不需要任何產品和藥物，而且吃得飽飽的